É normal ver alguém reclamando do excesso de peso e associá-lo a quantidade de comida ingerida. Porém, essa comparação se torna equivocada, uma vez que não é apenas a quantidade que favorece o aumento de peso. Um dos principais fatores para o ganho de peso é a relação com a comida. – O paladar infantil …
Um padrão de quem escuta a palavra OBESIDADE, é achar que ela é apenas uma escolha de vida, resultado das escolhas de alimentação pouco saudáveis e falta da prática exercícios físicos. O que poucos sabem é que a OBESIDADE está além do excesso de peso, apresentando fatores associados a predisposição genética, condição socioeconômica, saúde mental, …
Não é segredo que uma alimentação correta e saudável faz toda a diferença na qualidade de vida, mas nem sempre sentimos vontade de comer alimentos nutritivos. E devido à rotina estressante e cansativa, procuramos bem-estar em comidas calóricas e gordurosas. Quando acontece essa fuga na alimentação, é preciso ficar atento, pois geralmente vem acompanhada de …
Apesar de estarem interligadas, a fome e a saciedade são sensações complexas que necessitam de um olhar preciso. Enquanto a fome se refere a necessidade fisiológica de comer, a satisfação corresponde ao momento de interromper a refeição. É essencial estar presente mentalmente nas refeições, on-line atento aos sabores, cores, texturas e aromas dos alimentos. Esse hábito …