A Síndrome da Tensão Pré-Menstrual ou TPM é uma condição muito comum, que afeta até 85% das mulheres. A principal causa da TPM é a alteração hormonal durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central, podendo existir uma conexão entre os hormônios sexuais femininos, a endorfina e os neurotransmissores, como a serotonina. Um …
Com grande parte da população acima do peso, há uma grande demanda de “soluções milagrosas” que prometem o emagrecimento rápido. Esse tipo de método surge de duas formas: SOLUÇÕES MEDICAMENTOSAS, com pílulas e comprimidos, ou as famosas DIETAS RESTRITIVAS. As dietas restritivas rotulam alimentos como “bons” e “ruins” e oferecem um dia único para fugir …
A prática de exercícios é uma maneira extremamente eficaz de levar bem-estar ao seu cérebro. Apenas um treino já é capaz de aumentar os neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina, e esses impulsionadores de humor também são capazes de melhorar sua memória e concentração por até três horas após o exercício. Possuir uma rotina de …
Após a realização da cirurgia bariátrica, é comum que pacientes fiquem ansiosos a respeito do seu peso. Perguntas como: “quantos quilos eu perdi?”, “será que meu peso vai voltar?”, são comuns e não são uma exclusividade de um ou outro paciente. Para evitar essa ansiedade sobre o próprio peso, antes de tudo, é preciso entender …
A cirurgia bariátrica, para ser bem-sucedida, demanda atenção específica em alguns aspectos, sendo a reeducação nutricional, um dos principais. O termo reeducação nutricional engloba mais do que apenas a alimentação, mas sim todos os comportamentos que envolvem os hábitos alimentares do paciente. Antes mesmo do procedimento, a alimentação já deve ser o foco de quem …
A cirurgia bariátrica é, atualmente, a melhor estratégia para tratamento da obesidade e o fornecimento adequado de proteína para o corpo no pós-operatório é fundamental. Segundo as recomendações atuais para quem realizou a cirurgia bariátrica, a ingestão de proteínas deve ser de 60 a 120g/dia, sendo indispensável a priorização de proteínas de alto valor biológico, …
Frequentemente exagero alimentar é confundido com a compulsão alimentar e, embora essa confusão seja comum, os dois comportamentos são totalmente diferentes. A COMPULSÃO ALIMENTAR é um transtorno alimentar caracterizado por uma sensação de descontrole e “urgência”, onde se ingere uma grande quantidade de alimentos, em curto espaço de tempo. Normalmente, quem sofre dessa doença come …
Um dos passos para o obeso alcançar uma qualidade de vida plena e saudável é através da cirurgia bariátrica, uma das formas mais seguras e eficazes de tratar a obesidade. Apesar da bariátrica ser um meio, ela não é a única solução, pois a garantia do seu resultado vem da adoção de hábitos que irão …
É normal ver alguém reclamando do excesso de peso e associá-lo a quantidade de comida ingerida. Porém, essa comparação se torna equivocada, uma vez que não é apenas a quantidade que favorece o aumento de peso. Um dos principais fatores para o ganho de peso é a relação com a comida. – O paladar infantil …
Um padrão de quem escuta a palavra OBESIDADE, é achar que ela é apenas uma escolha de vida, resultado das escolhas de alimentação pouco saudáveis e falta da prática exercícios físicos. O que poucos sabem é que a OBESIDADE está além do excesso de peso, apresentando fatores associados a predisposição genética, condição socioeconômica, saúde mental, …