Um dos fatores que mais interfere no controle de peso é a alimentação, e isso não acontece apenas pelas calorias ingeridas. A exposição frequente ao consumo de alimentos ultra processados altera o mecanismo de saciedade. Nossa alimentação está cada vez mais governada por esse tipo de alimento com alto teor de gorduras saturadas, …
Conforme envelhecemos, nosso corpo sofre inúmeras alterações em seu funcionamento, principalmente no aparelho digestivo que reage diretamente a hábitos alimentares e a tensão emocional. Por volta dos 50 anos, o estômago e os intestinos passam a produzir menos sucos digestivos, o que leva a diminuição na velocidade da digestão. Na terceira idade, o suco gástrico …
A Síndrome da Tensão Pré-Menstrual ou TPM é uma condição muito comum, que afeta até 85% das mulheres. A principal causa da TPM é a alteração hormonal durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central, podendo existir uma conexão entre os hormônios sexuais femininos, a endorfina e os neurotransmissores, como a serotonina. Um …
Com grande parte da população acima do peso, há uma grande demanda de “soluções milagrosas” que prometem o emagrecimento rápido. Esse tipo de método surge de duas formas: SOLUÇÕES MEDICAMENTOSAS, com pílulas e comprimidos, ou as famosas DIETAS RESTRITIVAS. As dietas restritivas rotulam alimentos como “bons” e “ruins” e oferecem um dia único para fugir …
A prática de exercícios é uma maneira extremamente eficaz de levar bem-estar ao seu cérebro. Apenas um treino já é capaz de aumentar os neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina, e esses impulsionadores de humor também são capazes de melhorar sua memória e concentração por até três horas após o exercício. Possuir uma rotina de …
Após a realização da cirurgia bariátrica, é comum que pacientes fiquem ansiosos a respeito do seu peso. Perguntas como: “quantos quilos eu perdi?”, “será que meu peso vai voltar?”, são comuns e não são uma exclusividade de um ou outro paciente. Para evitar essa ansiedade sobre o próprio peso, antes de tudo, é preciso entender …
A cirurgia bariátrica, para ser bem-sucedida, demanda atenção específica em alguns aspectos, sendo a reeducação nutricional, um dos principais. O termo reeducação nutricional engloba mais do que apenas a alimentação, mas sim todos os comportamentos que envolvem os hábitos alimentares do paciente. Antes mesmo do procedimento, a alimentação já deve ser o foco de quem …
O tumor gastrointestinal ou GIST é um tipo de câncer que se desenvolve no sistema digestivo, ocorrendo principalmente no estômago ou intestino. A doença começa na parede dos órgãos, junto as camadas musculares, e atinge entre três e cinco mil pessoas por ano, apenas no Brasil. Embora não existam causas especificas para a doença, há …
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo e quem costuma sofrer com esse problema, geralmente também sofre alterações gastrointestinais. Isso acontecido porque o intestino tem seu próprio sistema nervoso que se conecta ao cérebro, conhecido como eixo intestino-cérebro. O eixo conecta o sistema nervoso …
A cirurgia bariátrica é, atualmente, a melhor estratégia para tratamento da obesidade e o fornecimento adequado de proteína para o corpo no pós-operatório é fundamental. Segundo as recomendações atuais para quem realizou a cirurgia bariátrica, a ingestão de proteínas deve ser de 60 a 120g/dia, sendo indispensável a priorização de proteínas de alto valor biológico, …