O aparelho digestivo humano é um conjunto de órgãos que cuida da ingestão, digestão e absorção dos elementos nutricionais fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo. Esse conjunto de órgãos deve funcionar em sintonia, porém, existem condições e doenças que atrapalham muito o desempenho do sistema digestivo. Algumas são relacionadas ao nosso modo de …
O cálcio é um mineral que possui diversas funções importantes no nosso corpo: ajuda a formar ossos e dentes, auxilia na coagulação sanguínea e até funcionamento dos músculos. Esse importante mineral é encontrado principalmente no leite e seus derivados, vegetais verdes escuros também são fonte de cálcio. Após a cirurgia bariátrica, devido a restrição do …
Para quem se submeteu à cirurgia bariátrica é recomendável esperar 60 dias para retomar as atividades físicas. Na primeira etapa, pós-cirurgia, as atividades devem ser monitoradas, para evitar hérnias abdominais. Caminhadas progressivas e exercícios específicos são orientados caso a caso. Normalmente, após 60 dias já se pode realizar a maioria das atividades, salvo restrições médicas. …
Conforme envelhecemos, vivenciamos o declínio da perda massa muscular, o aumento da gordura corporal e mudança no seu padrão de distribuição, além de diminuição de densidade óssea. No portador de doenças do fígado, este processo natural é acelerado. Pacientes hepáticos crônicos desenvolvem um quadro de desnutrição devido à diminuição na ingestão dos alimentos, déficit de …
Um dos fatores que mais interfere no controle de peso é a alimentação, e isso não acontece apenas pelas calorias ingeridas. A exposição frequente ao consumo de alimentos ultra processados altera o mecanismo de saciedade. Nossa alimentação está cada vez mais governada por esse tipo de alimento com alto teor de gorduras saturadas, …
Conforme envelhecemos, nosso corpo sofre inúmeras alterações em seu funcionamento, principalmente no aparelho digestivo que reage diretamente a hábitos alimentares e a tensão emocional. Por volta dos 50 anos, o estômago e os intestinos passam a produzir menos sucos digestivos, o que leva a diminuição na velocidade da digestão. Na terceira idade, o suco gástrico …
A Síndrome da Tensão Pré-Menstrual ou TPM é uma condição muito comum, que afeta até 85% das mulheres. A principal causa da TPM é a alteração hormonal durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central, podendo existir uma conexão entre os hormônios sexuais femininos, a endorfina e os neurotransmissores, como a serotonina. Um …
Com grande parte da população acima do peso, há uma grande demanda de “soluções milagrosas” que prometem o emagrecimento rápido. Esse tipo de método surge de duas formas: SOLUÇÕES MEDICAMENTOSAS, com pílulas e comprimidos, ou as famosas DIETAS RESTRITIVAS. As dietas restritivas rotulam alimentos como “bons” e “ruins” e oferecem um dia único para fugir …
A prática de exercícios é uma maneira extremamente eficaz de levar bem-estar ao seu cérebro. Apenas um treino já é capaz de aumentar os neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina, e esses impulsionadores de humor também são capazes de melhorar sua memória e concentração por até três horas após o exercício. Possuir uma rotina de …
Após a realização da cirurgia bariátrica, é comum que pacientes fiquem ansiosos a respeito do seu peso. Perguntas como: “quantos quilos eu perdi?”, “será que meu peso vai voltar?”, são comuns e não são uma exclusividade de um ou outro paciente. Para evitar essa ansiedade sobre o próprio peso, antes de tudo, é preciso entender …