GANHO DE PESO E A RELAÇÃO COM A COMIDA!

É normal ver alguém reclamando do excesso de peso e associá-lo a quantidade de comida ingerida. Porém, essa comparação se torna equivocada, uma vez que não é apenas a quantidade que favorece o aumento de peso.

Um dos principais fatores para o ganho de peso é a relação com a comida.

– O paladar infantil prejudica a inserção de novos alimentos.

– A impulsividade e a escolha precipitada de comida desencadeiam processos de culpa e arrependimento.

– A pressa ao se alimentar não só prejudica a digestão, mas também possibilita a falta de percepção da saciedade.

– Além disso, uma das dificuldades em ter uma relação funcional com os alimentos está o “COMER EMOCIONAL”, caracterizado pelo comportamento alimentar vinculado às emoções. Assim, é comum comer ou deixar de comer de acordo com o que está sentindo, seja tristeza, euforia, orgulho, satisfação ou ansiedade.

O acompanhamento multidisciplinar é fundamental para refletir a relação com a comida e estabelecer uma reeducação alimentar, evitando maiores prejuízos à saúde do corpo e da mente.