COMER DOCES TEM HORA CERTA?

Você sabia que existe a hora certa para se comer doce?

É fato de que, o açúcar é o ingrediente principal dos doces que, se transforma em moléculas de glicose que circulam no nosso sangue. Dessa forma, é importante lembrar que, o doce não é bom em nenhuma hora do dia.

Mas caso você esteja com muita vontade de comer, o melhor momento, é após as refeições, que estamos mais SACIADOS e a insulina já está sendo trabalhada. Além disso, opte SEMPRE por sobremesas a base de frutas, chocolates mais amargos e de preferência sempre as versões sem açúcar e lights.

Assim, você não corre o risco de querer comer mais, ocasionado pelo aumento da glicemia muito rápido. Por isso, recomendo nunca comer doce entre os intervalos de cada refeição ou quando estiver de jejum para não prejudicar seu organismo.

Mas lembre-se, isso NÃO PODE tornar-se uma rotina! Já sabia dessa informação? Conte-nos aqui nos comentários!