CHECKLIST DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL!
Para um emagrecimento mais rápido pós bariátrica, muitos pacientes acabam cometendo algumas loucuras e ações negativas para sua saúde pelo caminho.
Procurar por dietas na internet, é muito PERIGOSO. Cada corpo reage de um jeito e necessita de hábitos alimentares diferentes, ainda mais quando o organismo passa por uma cirurgia como a bariátrica e precisa de indicações especiais para cada fase da alimentação pós-operatória!
Possuir um emagrecimento saudável é essencial, afinal, é isso que os pacientes bariátricos procuram. Um profissional qualificado que faz parte de uma equipe multidisciplinar é quem vai te ajudar a conhecer seu corpo e te orientar sobre o que você precisa realizar para conseguir suas metas.
Pensando nisso, preparamos um checklist para te ajudar a conferir se está realizando tudo certo!
- Consulta com a nutricionista: Um profissional da nutrição é essencial para te ajudar na troca de dietas no pós-operatório!
- Prática de exercícios físicos: Não fique parado! Praticar atividade física vai te ajudar a perder mais peso, além de auxiliar na sua saúde!
- Evite o hábito de beliscar: Siga as orientações da sua nutricionista! Procure não ficar “beliscando” os alimentos, pois esse hábito pode contribuir para o aumento de peso;
- Ter foco e persistência: Esses são os pilares que devem construir sua rotina pós-operatória e que será a base do seu novo estilo de vida. O psicólogo pode te ajudar nessa construção para que essa mudança perdure.